Protein Bällchen ohne Proteinpulver

Name: Protein Bällchen ohne Proteinpulver
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 20 Bällchen
Ingredients: 200g Haferflocken; 100g Mandeln, gemahlen; 50g Honig oder Agavendicksaft; 50g Erdnussbutter; 50g getrocknete Datteln, entsteint und gehackt; 1 TL Vanilleextrakt; 1 Prise Salz

Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht

Diese leckeren Protein Bällchen sind eine gesunde Snack-Option, die ganz ohne Proteinpulver auskommt. Ideal für alle, die auf natürliche Zutaten setzen!

Erstellt von

Amelie Hartdorff

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-25T21:19:04.932Z

Diese Protein Bällchen sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch ein wahrer Genuss. Sie eignen sich perfekt als Snack für zwischendurch oder nach dem Training.

        Warum Sie diese Bällchen lieben werden
        Voller natürlicher Aromen und Nährstoffe
Einfach zuzubereiten und perfekt zum Mitnehmen
Gesunde Snack-Option ohne künstliche Zusätze

      

Gesunde Snacks für jeden Tag

In der heutigen schnelllebigen Welt suchen viele Menschen nach gesunden Snack-Alternativen, die einfach zuzubereiten sind und keine künstlichen Zusätze enthalten. Diese Protein Bällchen ohne Proteinpulver sind genau das Richtige für alle, die auf natürliche Zutaten setzen möchten. Sie sind nicht nur nahrhaft, sondern auch voller Geschmack und haben die perfekte Konsistenz für einen Snack zwischendurch.

Die Kombination aus Haferflocken, Mandeln und Datteln liefert eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe und gesunde Fette. Diese Bällchen sind ideal, um den kleinen Hunger zu stillen und bieten durch die natürlichen Zutaten eine nachhaltige Energiequelle. Egal, ob für das Büro, die Schule oder nach dem Training – diese Bällchen sind der ideale Begleiter.

Einfach Zubereiten und Variieren

Die Zubereitung dieser Protein Bällchen ist kinderleicht und benötigt nur wenige Schritte. Sie können die Zutaten schnell in einer Schüssel vermengen und innerhalb kürzester Zeit kleine Bällchen formen. Dies macht sie zu einer perfekten Option für vielbeschäftigte Tage, an denen man nicht viel Zeit für die Zubereitung aufbringen kann.

Darüber hinaus sind die Bällchen so vielseitig, dass Sie sie je nach Belieben anpassen können. Fügen Sie beispielsweise Kokosraspeln, Chiasamen oder andere Nüsse hinzu, um den Geschmack zu variieren und neue Texturen zu entdecken. Jedes Mal, wenn Sie diese Bällchen zubereiten, können Sie mit verschiedenen Zutaten experimentieren und so Ihre eigenen bevorzugten Kombinationen kreieren.

Perfekt für unterwegs

Einer der größten Vorteile dieser Protein Bällchen ist ihre Portabilität. Sie können sie problemlos in einer Dose oder einem kleinen Behälter mitnehmen, was sie zu einem idealen Snack für unterwegs macht. Egal, ob beim Sport, auf Reisen oder im Büro – diese Bällchen sind schnell zur Hand und liefern die nötige Energie, um den Tag zu meistern.

Durch die Verwendung von natürlichen Zutaten sind diese Bällchen nicht nur gesund, sondern auch eine großartige Alternative zu anderen Snacks, die oft viel Zucker oder ungesunde Fette enthalten. Mit diesen Protein Bällchen können Sie sicher sein, dass Sie sich für eine nahrhafte und schmackhafte Option entscheiden.

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen:

Zutaten

200g Haferflocken
100g Mandeln, gemahlen
50g Honig oder Agavendicksaft
50g Erdnussbutter
50g getrocknete Datteln, entsteint und gehackt
1 TL Vanilleextrakt
1 Prise Salz

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.

Zubereitung

Folgen Sie diesen einfachen Schritten zur Zubereitung:

Zutaten vermengen

Alle Zutaten in eine große Schüssel geben und gut vermengen, bis eine homogene Masse entsteht.

Bällchen formen

Mit den Händen kleine Bällchen formen, etwa so groß wie ein Tischtennisball.

Kühlen

Die Bällchen auf ein Backblech legen und für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit sie fester werden.

Genießen Sie die Bällchen als gesunden Snack!

Häufige Fragen

Wie lange sind die Protein Bällchen haltbar? Diese Bällchen können im Kühlschrank etwa eine Woche lang frisch bleiben. Wenn Sie sie länger aufbewahren möchten, können Sie sie auch einfrieren und bei Bedarf auftauen.

Kann ich die Süße anpassen? Ja, Sie können die Menge an Honig oder Agavendicksaft nach Ihrem Geschmack anpassen. Wenn Sie es weniger süß mögen, reduzieren Sie einfach die Menge oder ersetzen Sie es durch eine andere natürliche Süße.

Nährstoffinformation

Diese Protein Bällchen sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Nährstoffen. Haferflocken sind eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und lange satt halten. Mandeln bieten gesunde Fette, die wichtig für das Herz sind.

Darüber hinaus sind Datteln eine natürliche Energiequelle, die schnell zur Verfügung stehende Energie liefert. Zusammen ergeben diese Zutaten eine nahrhafte Kombination, die Ihnen hilft, Ihre täglichen Nährstoffziele zu erreichen.

Weitere Rezeptideen

Wenn Ihnen diese Protein Bällchen gefallen, probieren Sie auch unsere anderen gesunden Snack-Rezepte aus. Von energiereichen Müsliriegeln bis hin zu herzhaften Gemüsesticks ist für jeden Geschmack etwas dabei.

Erstellen Sie Ihre eigene Snackbox mit verschiedenen gesunden Optionen und genießen Sie eine Vielzahl von Aromen und Texturen. So wird Snacken nicht nur gesund, sondern auch spannend und abwechslungsreich.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Nüsse durch andere Zutaten ersetzen?

Ja, Sie können die Nüsse durch Sonnenblumenkerne oder andere Samen ersetzen, wenn Sie eine Nussallergie haben.

→ Wie lange sind die Bällchen haltbar?

Die Bällchen können im Kühlschrank bis zu einer Woche aufbewahrt werden.

→ Kann ich die Bällchen auch vegan machen?

Ja, verwenden Sie einfach Agavendicksaft statt Honig und achten Sie darauf, eine vegane Erdnussbutter auszuwählen.

→ Sind die Bällchen glutenfrei?

Wenn Sie glutenfreie Haferflocken verwenden, sind die Bällchen glutenfrei.