Shakshuka mit Chili
Hervorgehoben unter: Internationale Küche
Ich liebe es, morgens mit einem nahrhaften und schmackhaften Gericht in den Tag zu starten. Shakshuka mit Chili ist für mich die perfekte Wahl! Die Kombination aus herzhaftem Tomatensugo und perfekt pochierten Eiern sorgt für einen Energieboost, den ich brauche. Die scharfen Aromen des Chilis geben dem Gericht eine ganz besondere Note, die einfach unwiderstehlich ist. Gemeinsam mit frischem Brot serviert, macht es jeden Brunch zum Erlebnis.
Bei meinem letzten Kochabend habe ich Shakshuka mit Chili zubereitet und es war einfach fantastisch! Ich habe mit verschiedenen Gewürzen experimentiert und festgestellt, dass der Einsatz von geräuchertem Paprika das Gericht besonders aromatisch macht. Diese kleine Veränderung wiegt zwar nicht viel, bringt aber das gesamte Aroma der Tomaten und Eier unglaublich gut zur Geltung.
Ein Tipp: Achte darauf, die Eier eher weich zu pochieren, damit das Eigelb beim Dipping in das Brot schön flüssig bleibt. Das ist der Schlüssel zu einem genussvollen Frühstück oder Brunch. Außerdem kann man die Schärfe individuell anpassen, je nachdem, wie sehr man den Chili liebt!
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Herzhafter Tomatengeschmack gepaart mit einem Hauch von Schärfe
- Ein perfektes Gericht für ein gemütliches Frühstück oder Brunch
- Schnell zubereitet und ideal für gesellige Runden
Zutatenauswahl und deren Bedeutung
Die Auswahl der Zutaten spielt eine entscheidende Rolle für den Geschmack Ihrer Shakshuka. Verwenden Sie reife, aromatische Tomaten für die Sauce, denn sie bilden die Grundlage des Gerichts. Dosenvariante ist praktisch, jedoch sollten Sie auf hochwertige Marken achten, um eine reichhaltige Konsistenz und einen vollen Geschmack zu gewährleisten.
Die Schärfe der Chilis ist variabel und kann an Ihren persönlichen Geschmack angepasst werden. Wenn Sie es milder mögen, können Sie die Menge der Chilis reduzieren oder sogar milde Paprikaschoten verwenden. Frischer Koriander oder Petersilie zum Garnieren bringt nicht nur Farbe, sondern auch ein frisches Aroma, das die Aromen der Sauce verstärkt.
Technik des Pochierens
Das Pochieren der Eier ist eine Kunst für sich. Achten Sie darauf, die Hitze beim Zubereiten der Eier zu regulieren; zu hohe Temperaturen können dazu führen, dass die Eier ungleichmäßig gar werden. Langsame, gleichmäßige Hitze sorgt dafür, dass das Eiweiß fest wird, während das Eigelb weich und cremig bleibt.
Um zu vermeiden, dass die Eier an der Pfanne kleben, empfehle ich, die Pfanne gut vorzuheizen und ausreichend Olivenöl zu verwenden. Ein Deckel hilft, die Hitze gleichmäßig zu verteilen und das Pochieren zu beschleunigen. Kontrollieren Sie die Eier nach etwa 5 Minuten; sie sollten fest mit einem leicht wackelnden Eigelb sein.
Serviervorschläge und Aufbewahrung
Shakshuka ist nicht nur ein Frühstücksgericht; sie eignet sich auch hervorragend als leichtes Abendessen. Servieren Sie es in der Pfanne für einen rustikalen Look oder portionieren Sie es auf Tellern. Frisches, knuspriges Brot ist unerlässlich, um die köstliche Sauce aufzutunken. Versuchen Sie auch eine Variante mit Feta-Käse für zusätzlichen Geschmack.
Wenn Sie Reste haben, können diese in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahrt werden. Erwärmen Sie die Shakshuka vorsichtig in der Pfanne oder in der Mikrowelle. Es ist möglich, die Eier schon vorher zu kochen und dann bei Bedarf hinzuzufügen, um die Zeit beim Servieren zu verkürzen.
Zutaten
Zutaten für Shakshuka mit Chili
Shakshuka-Zutaten
- 3 EL Olivenöl
- 1 große Zwiebel, gewürfelt
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 2-3 rote Chilis, entkernt und gehackt
- 3 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL geräucherter Paprika
- 400 g gehackte Tomaten aus der Dose
- 4-6 Eier
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frischer Koriander oder Petersilie zum Garnieren
Zubereitung
Zubereitung von Shakshuka mit Chili
Vorbereitung der Basis
In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Zwiebel und Paprika hinzufügen und bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten braten, bis sie weich sind. Die gehackten Chilis und den Knoblauch dazugeben und weitere 2 Minuten anbraten.
Tomatensauce zubereiten
Kreuzkümmel und geräucherten Paprika hinzufügen. Die gehackten Tomaten in die Pfanne geben, mit Salz und Pfeffer würzen und alles etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce leicht eingedickt ist.
Eier hinzufügen
Mit einem Löffel Mulden in die Sauce formen und die Eier vorsichtig hineinschlagen. Den Deckel auf die Pfanne setzen und die Eier etwa 5-7 Minuten pochieren, bis das Eiweiß gestockt ist, das Eigelb aber noch leicht flüssig bleibt.
Servieren
Mit frischem Koriander oder Petersilie garnieren und mit warmem Brot servieren.
Profi-Tipps
- Variiere die Schärfe der Chilis, um das Gericht deinem Geschmack anzupassen.
Variationen und Anpassungen
Obwohl die klassische Shakshuka mit Tomaten und Eiern zubereitet wird, gibt es viele Variationen, die Sie ausprobieren können. Fügen Sie zum Beispiel Kichererbsen hinzu, um mehr Protein und Textur zu erhalten. Wenn Sie die Schärfe noch erhöhen möchten, probieren Sie Jalapeños oder scharfen Paprika aus.
Für eine vegetarische Version können Sie zusätzliche Gemüsearten wie Zucchini oder Spinat integrieren. Diese können entweder mit den Zwiebeln und Paprika angebraten oder als frische Beilage serviert werden, um dem Gericht mehr Farbvielfalt zu verleihen.
Tipps zur perfekten Konsistenz der Sauce
Eine gut abgeschmeckte und reichhaltige Sauce ist das Herzstück der Shakshuka. Achten Sie darauf, die Sauce lange genug köcheln zu lassen, damit sie eindickt und die Aromen sich entfalten können. Wenn Ihre Sauce zu dünn erscheint, können Sie sie einfach länger auf der Hitze lassen, bis sie die gewünschte Konsistenz erreicht.
Falls die Sauce zu dick wird, fügen Sie ein wenig Wasser oder Brühe hinzu und rühren Sie gut um. Das sorgt dafür, dass Sie auch beim Pochieren der Eier genügend Flüssigkeit in der Pfanne haben, was wichtig für die gleichmäßige Garung der Eier ist.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich Shakshuka im Voraus zubereiten?
Ja, du kannst die Tomatensauce im Voraus zubereiten und bis zum Hinzufügen der Eier kühl lagern.
→ Was kann ich als Beilage servieren?
Frisches Brot oder Pita passt hervorragend zu Shakshuka!
→ Kann ich große Mengen zubereiten?
Ja, du kannst die Zutaten einfach entsprechend vervielfachen und in einer größeren Pfanne zubereiten.
→ Ist Shakshuka gesund?
Ja, Shakshuka ist reich an Gemüse und Proteinen und somit eine gesunde Wahl.
Shakshuka mit Chili
Ich liebe es, morgens mit einem nahrhaften und schmackhaften Gericht in den Tag zu starten. Shakshuka mit Chili ist für mich die perfekte Wahl! Die Kombination aus herzhaftem Tomatensugo und perfekt pochierten Eiern sorgt für einen Energieboost, den ich brauche. Die scharfen Aromen des Chilis geben dem Gericht eine ganz besondere Note, die einfach unwiderstehlich ist. Gemeinsam mit frischem Brot serviert, macht es jeden Brunch zum Erlebnis.
Erstellt von: Amelie Hartdorff
Rezeptart: Internationale Küche
Schwierigkeitsgrad: Mittel
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Shakshuka-Zutaten
- 3 EL Olivenöl
- 1 große Zwiebel, gewürfelt
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 2-3 rote Chilis, entkernt und gehackt
- 3 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL geräucherter Paprika
- 400 g gehackte Tomaten aus der Dose
- 4-6 Eier
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frischer Koriander oder Petersilie zum Garnieren
Anweisungen
In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Zwiebel und Paprika hinzufügen und bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten braten, bis sie weich sind. Die gehackten Chilis und den Knoblauch dazugeben und weitere 2 Minuten anbraten.
Kreuzkümmel und geräucherten Paprika hinzufügen. Die gehackten Tomaten in die Pfanne geben, mit Salz und Pfeffer würzen und alles etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce leicht eingedickt ist.
Mit einem Löffel Mulden in die Sauce formen und die Eier vorsichtig hineinschlagen. Den Deckel auf die Pfanne setzen und die Eier etwa 5-7 Minuten pochieren, bis das Eiweiß gestockt ist, das Eigelb aber noch leicht flüssig bleibt.
Mit frischem Koriander oder Petersilie garnieren und mit warmem Brot servieren.
Zusätzliche Tipps
- Variiere die Schärfe der Chilis, um das Gericht deinem Geschmack anzupassen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 320 kcal
- Total Fat: 20g
- Saturated Fat: 3g
- Cholesterol: 186mg
- Sodium: 600mg
- Total Carbohydrates: 20g
- Dietary Fiber: 4g
- Sugars: 8g
- Protein: 10g